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2008・01
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2008/01/14 (Mon) 初スポーツクラブ。
13日の日曜日にやっと、初スポーツクラブ!

いつから行ってなかったかしら…?20日ぶりぐらい?

そして、今さらながら、やっと気がついたことがあります。

私は家では運動しない!

やっぱりスポーツクラブかどこかに行かないと、運動しないです。
家で地道に…っていうタイプじゃないんでしょう。
いまごろ気がつきました。

もう1つ。

運動しないと甘いものが食べたくなる。

この冬休み、甘いものを食べまくっていました。
太っていく!体重も体脂肪もやばい!と頭で警報がなっていても、
止まらない!


運動をしていると、甘いものもお酒も欲しくなくなるのです。
不思議と。





結論。

やっぱり私には運動が必要なのです。



昨日は、
WAVEというマシーンを10分やってかるく筋トレ。
その後、パワーヨガをやりました。

体がギシギシいっているのがわかる!
筋肉が縮こまってしまっていたみたい。
三角のポーズや、三角ねじりとか、もうキツイキツイ!

徐々に伸ばして、伸ばして、
最後には気持ちがよくなりました。


今年の目標。

スポーツクラブへ行くのを習慣にする。


家でも腹筋とストレッチはやるといいんだなぁぁぁ。



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プロフィール

sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
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