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2007/03/30 (Fri) パワーヨガ、最後の日。
残念ながら、昨日が3月最後のパワーヨガでした

スポーツクラブも3月いっぱいで退会なので、今日は気合いれてやってきました。
(病み上がりなんですが、これははずせないっっ)

いつもより負荷かけてやったので、かなり効きました。フラフラです。

終わってから、インストラクターの方にお礼を言って、ちょっと雑談していたところ…

なんと、インストさん、1年生の子持ちでした~~~(驚愕の事実)!!

だって、だって、無駄なお肉が全然なくて、きれいで、ウエアも若いし、
てっきり独身かとばかり思っていました。

パワーヨガって、すごいアンチエンジング力です!!

みなさん!!絶対やるべきです~~!!

私も続けなきゃ!!と思いました。

おうちで地道に、今までのレッスンを思い出しながらやることにします。
パジャマで(笑)。好きな音楽流しながら。

それから、パワーヨガのDVDとマットを買おうと思って、アマゾンで検索中。
いろいろあって、迷います…。

やっぱりストレッチと筋トレと整体が混ざっている
パワーヨガは体のためにとてもいいと思います。

体のゆがみも直してくれるそうです。


みなさんも機会があったら、ぜひぜひ☆

本気でおすすめします。

10年後の自分が違ってくるかも?

若さだけでなく、健康でいるためには、筋力って必要だと思います。
90歳でも元気でいるだんなのおばあちゃんを見ているとつくづくそう思います。


がんばって続けるぞ


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comment

こんにちは~。
今日はバタバタしていて、やっとゆっくりしているところです。
が、もう少ししたらご飯つくらなきゃ。。。

saraちゃん(私もそう呼ばせてもらおっと!)、休暇を満喫?
出来ていそうですネ。
ヨガをやってる方ってやはり若々しいのね。
股関節の柔らかさが重要だと聞いたのだけど。
やっぱりそぉなの??
2007/03/30 17:38 | hirame [ 編集 ]

>hirameちゃんへ
「ちゃん」づけありがと~♪

股関節がやわらかい人は、デトックス効果が高いそうです。
たまった不純物が、股関節を動かすことによって流れていくらしいんです。
パワヨガが終わった後は、水分をたっぷり取ってくださいと毎回言われるんです。
hirameちゃんも機会があったら、トライしてみてくださいネ♪

2007/03/31 08:54 | sara [ 編集 ]









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来てくださってありがとうございます♪

プロフィール

sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
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