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2007/05/06 (Sun) 『パワーヨーガ』綿本彰
忙しくてこの1ヶ月、まともに運動していません。
どんどん体重が減っていくのですが、それはたぶん筋肉が衰えていったから。
ちょっとやつれた顔になってしまい、みんな心配をかけてしまうので、
これではいかん!!と運動を再開することにしました!

今日、スポーツ用品店で
パワーヨガのCD付きの本と、ヨガマットを購入!!
(アマゾンで買おうと思っていたんだけど、とりあえずこれでお試し)
パワーヨーガ


ヨガマット、やっぱりいいですね。
すべらないので、ポーズがとりやすい。
ちょっとゴムくさいのが難ですが(拭いて、日に干せば違う?)
癒しを求めて?グリーンをチョイス。
夫と子どもの腹筋・背筋のときに使えるし、もっと早く買えばよかった。


↓教則本はこちら。
DVDではなく、CD付きを買いました。
テレビの前は狭いので、和室でのんびりやろうと思ってCDを選びました。

アマゾンで「パワーヨーガ」で検索すると、いろいろ出てきます。
正式には「ヨガ」ではなくて「ヨーガ」なんですね。

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!  教室そのまま音声CD付綿本 彰

おすすめ平均
stars丁寧で集中できる
stars便利です
stars半年以上愛用しています。
starsDVDよりも…
starsかなり気持ちよく体を動かすことができます。

Amazonで詳しく見る
by G-Tools


CDの内容は、基本の太陽礼拝のポーズと、
お腹・ウエストすっきりプログラム
下半身すっきりプログラム
全身すっきり・お肌すべすべプログラムの3つのプログラム、
リラックスのポーズなど、全部で74分。

まずは太陽礼拝のポーズをやっています。
他の3つのプログラムはけっこうキツそう!
太陽礼拝でも筋肉痛になっているので、徐々にふやしていくつもりです。


これで、夏に向けて体力UP、スリムUPを目指します!!




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プロフィール

sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
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