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2008/01/14 (Mon) 初スポーツクラブ。
13日の日曜日にやっと、初スポーツクラブ!

いつから行ってなかったかしら…?20日ぶりぐらい?

そして、今さらながら、やっと気がついたことがあります。

私は家では運動しない!

やっぱりスポーツクラブかどこかに行かないと、運動しないです。
家で地道に…っていうタイプじゃないんでしょう。
いまごろ気がつきました。

もう1つ。

運動しないと甘いものが食べたくなる。

この冬休み、甘いものを食べまくっていました。
太っていく!体重も体脂肪もやばい!と頭で警報がなっていても、
止まらない!


運動をしていると、甘いものもお酒も欲しくなくなるのです。
不思議と。





結論。

やっぱり私には運動が必要なのです。



昨日は、
WAVEというマシーンを10分やってかるく筋トレ。
その後、パワーヨガをやりました。

体がギシギシいっているのがわかる!
筋肉が縮こまってしまっていたみたい。
三角のポーズや、三角ねじりとか、もうキツイキツイ!

徐々に伸ばして、伸ばして、
最後には気持ちがよくなりました。


今年の目標。

スポーツクラブへ行くのを習慣にする。


家でも腹筋とストレッチはやるといいんだなぁぁぁ。



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comment

ほんとにねぇ。。。
私もヨガのDVDを息子とやろうといってみたんだけど、息子がすぐ疲れたというのでつまらない。(一人でやればいいんだけどね)
正月食べすぎの苦しみはまだつづく・・・
2008/01/15 18:04 | しーちゃん [ 編集 ]

ウチは運動のしすぎで甘いものを欲します(笑)チョコ食べすぎ。。。

普通はみんな家ではしないですよね~
だからスポーツクラブ行くわけで…
でも寝る前のストレッチとか習慣にするときっと快適ですよ♪♪
ウチはすっかりヨガごぶさたしてますわ~~~
また行きたいな。。
2008/01/17 10:34 | ともみん [ 編集 ]

私も同じく。。
お正月の付けは、体調不良でチャラになったものの、その後がイケナイ。
夜のお酒とつまみが~やめられない!!!
今もPC打ちながらビール飲んでいるし(爆)
saraさん、見習わなくっちゃ!!
2008/01/18 22:54 | @みかづき [ 編集 ]

>しーちゃん
お!ヨガのDVD、いいね!
ぜひぜひ夜な夜な一人で…ふふふ。
冷え性や花粉症にも効くみたい。
自分の生命力みたいなものが
強くなるんだろうねぇ。
がんばろ♪

>ともみんさんへ
ともみんさんはいくら食べてもOKで
うらやましい~~
お肌もツヤツヤだし。
今、鼻の横に大きなにきびができちゃって
困ってます。
運動して、悪いものださなきゃ!

>@みかづきさんへ
ビール片手にパソコン!!
至福タイムだわぁ~(笑)
がまんするとストレスたまって、余計食べたくなっちゃうので、
私も甘いものはほどほどにと思いつつ、
まだやめられません…片手に板チョコ(爆)
2008/01/20 15:19 | sara [ 編集 ]

専業主婦になってから明らかに運動量が減ったよなぁ。
スポーツクラブ、挫折しちゃったよv-12
私も運動しなくちゃ!若い頃より代謝が落ちて、痩せにくくてi-201
毎日少しでもいいから体動かすようにします。

私の今年の目標は、早寝早起き(笑)
2008/01/23 15:50 | こさち [ 編集 ]

>こさちへ
花粉症の薬を飲み始めたら眠くて、眠くて。
10時に寝て、4時に起きてます。
もう本当に老人のようです。
早起きにもほどがあるよねぇ・・・

こさちは寒い冬は無理しないようにね♪
2008/01/24 18:39 | sara [ 編集 ]









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sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
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