2017・06
<< 05 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15/16/17/18/19/20/21/22/23/24/25/26/27/28/29/30/ 07 >>
--/--/-- (--) スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/07/30 (Thu) ストレッチ!
ずっとスポーツクラブの話を書いていませんでしたが、
ちゃんと週1で通っています。
週4会員というコースが出来て、月五千円ぐらいになったのでよかったです。
(やっぱり平日はバタンキューなので、週末に一回行くのが精一杯…)

ここ1年ぐらいは、ほとんどジムで筋トレをして、3~40分走るというメニュー。
だいたい時速9キロで5kmぐらい走ってます。


で。

先日パワーヨガの先生に久しぶりに会いました!
ずっと産休で会っていなかったので、思わず立ち話。
小柄ながら美しい方です♪
産休に入られてから、男性のインストラクターになったのですが、
いまいちがんばれなくなって、パワーヨガはずっとさぼっていたんですよね…

また、ぜひクラスを持ってください♪とお願いして、別れたのですが。
その後、マシーンで走っていたら、先生が来て…

「以前より、前傾姿勢になっていますね。
肩凝りしていませんか?
上半身が硬くなっているみたいです。」

「ちょっと失礼します」と言って、
私のあごの横のツボをグリグリ。

「あ~やっぱり、硬い。痛いでしょう?」

痛いです~めっちゃ!

リンパの流れが滞っているのです
走って血液の流れをよくするのもいいのですが、
あとは、ストレッチをもっとやってください。
時間のあるときは、一時間ぐらい。」

そう言って、美しい笑顔で去っていかれました…


そういえば、ずっとおざなりにしかストレッチやっていなかったなぁ。
しかも、走っているときどうしても上半身に力が入りがち。

全部お見通しなのだわ~。

そんなわけで、ストレッチをしっかりやろうと心に決めました。


あと、夏休みは時間もあるし、もっと運動したいと思って、こんなの買いました!

次につづく!!


ランキングに参加中。よかったら1クリックお願いします。FC2 Blog Ranking 人気blogランキングへ



スポンサーサイト

comment

週4会員、いいシステムですね♪

パワーヨガ…ウチも近所のジムで一時期受けてたんですが(オダギリジョー似のイケメン先生でした・笑)、最近担当がかわったのでどうも行く気がせず。。
インストラクターって大事ですよねぇ(←客目線コメント)

ストレッチは大切ですよ☆バレエやってる娘さんと一緒に日課にしてみては?!…というか、何を買ったのか気になる!!!笑
2009/07/30 22:10 | ともみん [ 編集 ]

>ともみんさんへ
やっぱりインストラクターさんの魅力で、
やる気の度合いが変わってきてしまいます(笑)
ともみんさんのクラス、受けてみたいです♪
(でも、全然ついていけないかも~!)
今のパワヨガの先生は、若いのに仙人のような
不思議な方で…
なんとなく足が遠のいてしまいました。

ストレッチ、大事なんですよね。
わかっていてもつい適当になっていました。
テレビみながら、やりはじめました。
気持ちいいです。
少しはやわらかくなるかな?





2009/07/31 18:21 | sara [ 編集 ]









ブログ管理人にのみ表示を許可する


trackback

trackback_url
http://saralife.blog52.fc2.com/tb.php/563-9d48a0de

カウンター

来てくださってありがとうございます♪

プロフィール

sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
 ♪気軽にコメントいただけたら嬉しいです♪

<お知らせ>
記事に関係ないコメントの場合、
削除させていただく場合があります。
ご了承ください。
 

参加しています。

FC2ブログランキング

最近の記事

カテゴリー

CalendArchive

リンク

いつもお邪魔しています♪

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク

このブログをリンクに追加する



ブログ内検索



RSSフィード



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。