2017・07
<< 06 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12/13/14/15/16/17/18/19/20/21/22/23/24/25/26/27/28/29/30/31/ 08 >>
--/--/-- (--) スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009/07/31 (Fri) 「ザ トレーシー メソッド DVD BOOK」
前回からの続きです。

買ったのはこちら↓前から気になっていたのです。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
おすすめ平均
stars(*^_^*)
stars素晴らしい効果
stars短期間で効果を感じることの出来たエクササイズ
starsこれは・・・
starsめんどくさがりでも◎

Amazonで詳しく見る
by G-Tools


この方、表紙のウェアはどうなの?という感じですが(^^;
マドンナやハリウッド女優さんのトレーナーです。
(本編では黒の上下を着ていて、素敵です・笑)

内容は、脚、腕、腹筋のワークアウト。
全部で9種類あります。
全部やると60分ぐらいかかるらしいのですが、
とてもじゃないけれど、全部できません!きつくて!
とりあえず30分ぐらいのスタンダードコースからやりはじめました。

いや!もう、すごいです!
「普段使われていない筋肉も鍛えて、女性らしい体をつくる」
というのが、うたい文句のようですが、
本当に、効きます!!

特に、腕。
ダンベルを持つのと、手ぶらで行うものがありますが、
どちらもめっちゃくちゃキツイ!
てぶらのエクササイズでも、腕がカーッと熱くなり、途中で休んでしまうほど。
いろいろな角度から鍛えるので、3日で腕の形が変わってきたように思います。
筋肉が硬くなって、ひきしまってきた感じ!

腕の運動って、どうやったらいいかよくわからなかったけれど、
これは効果てきめんでした。

腹筋も、脚も、いいです。脚は下半身全体に効きます。
はじめは筋肉痛がきつかったけれど、3日たつと体も慣れてきたのか
大丈夫になってきました。
ついていくのに必死で余裕がなかったのですが、
今は筋肉を意識しながらできるようになってきました。


ビリー隊長のときは、とにかく気持ち悪くて(ごめんなさい)、
女性の人の体も筋肉がつきすぎて、目のやり場に困る感じで
3回ぐらいでやめてしまいました。
でも、このトレーシーさんは本当に美しくて、目の保養にもなるし、
これから続けていけそうな気がしています。


レビューにも、書いてあったのですが、
やっぱり週1のスポーツクラブだけで、現状維持はできても体は作れない。
併用して、自宅でも運動をしないと、理想の体には近づけないなと実感しています。

まあ、トレーシーさんのようなスタイルになるのは無理としても(笑)、
ぶよぶよの脂肪が減ってくれたらいいなと思います~。


女性の体作りのポイントは、股関節と肩甲骨だと思っているので、
どちらもしっかり使うエクササイズが多いこのDVDに期待しています。
まあ、飽きやすい私なので、いつまで続くかはわかりませんが^^;


興味のある方は、ぜひお試しあれ。





ランキングに参加中。よかったら1クリックお願いします。FC2 Blog Ranking 人気blogランキングへ
スポンサーサイト

comment

おお~!買ったのはこれだったんですね!!!

そういえばこないだ実家に帰ったら、姉が、似たような感じの、韓国の40代女性(めっちゃ綺麗な人でした)のDVDを買ってました!!いろんな種類あるんですね~ ウチもDVD出そうかな☆笑

ちなみにビリーは今大阪に住んでるらしく、2週間前に、心斎橋にスタジオOPENしてました~
近くなので、覗きに行ってみたいと思ったんですが、体験レッスン1時間6000円もするんです(>д<)一世風靡したビリーじきじきのレッスンとはいえ、ちょっと高すぎですよね。。
2009/08/02 01:25 | ともみん [ 編集 ]

>ともみんさんへ
ともみんさんがDVD出してくださったら、
即買いですよ~~!(^o^)丿ぜひ☆

ビリーが日本在住ということも
知りませんでした!
やっぱり日本で一番もうけたのかしら?
¥6000は高いですね。
定期的に受けるのは難しいかも^^;


2009/08/04 15:54 | sara [ 編集 ]









ブログ管理人にのみ表示を許可する


trackback

trackback_url
http://saralife.blog52.fc2.com/tb.php/564-ad117c76

カウンター

来てくださってありがとうございます♪

プロフィール

sara

Author:sara
4月3日をもちまして、
このブログは終了させて
いただきました。

今まで読んでくださって
本当にありがとうございました。

しばらくぶりに訪れて
くださる方もいらっしゃるかも
しれませんので、
しばらくはこのままに
しておきたいと思います。

…これ、保存って
できるのかなぁ?
調べてみよう。


*1971年4月生まれ 牡羊座 B型
家族は夫と 娘(中学2年)息子(小6)の4人家族。

*趣味は読書と手芸。

*SINCE 2006.2.16
 ♪気軽にコメントいただけたら嬉しいです♪

<お知らせ>
記事に関係ないコメントの場合、
削除させていただく場合があります。
ご了承ください。
 

参加しています。

FC2ブログランキング

最近の記事

カテゴリー

CalendArchive

リンク

いつもお邪魔しています♪

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク

このブログをリンクに追加する



ブログ内検索



RSSフィード



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。